Wirbelsäulengymnastik

Präventionsgruppe:
Rückenschule/Wirbelsäulengymnastik
Diese Übungsstunden werden abgesichert durch speziell ausgebildete Fachübungsleiter/-innen.

Insbesondere für Personen mit:
allgemeinen Rückenproblemen, Verspannungen, orthopädisch, -rheumatischen Erkrankungen am Bewegungsapparat, ab 18 Jahre männlich/weiblich

Ziele:

• Mobilitation der Wirbelsäule im korrigierenden Sinne
• Streckung der Wirbelsäule
• Training der aufrichtenden Muskulatur
• Dehnung der Muskulatur, die gegen die Aufrichtung arbeitet
• Schulung neuer Bewegungs- und Haltungsmuster

Inhalte:

• funktionelle Gymnastik
• Körperwahrnehmung
• Entspannung
• Spiele

Herzlich Willkommen in unserer agilen und fröhlichen Gruppe.

Wann: Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr
Wo: Sporthalle Schnega